Dårlig ånde? Forstå årsaken, og bli kjent med løsningen

De aller fleste opplever tidvis at de har dårlig ånde. For noen er det allikevel et stort problem, og de har utfordringer med å takle det. Rundt 30% av verdens befolkning har problemer med dårlig ånde. Halitosis (som er latin for «dårlig ånde») oppstår ofte etter at man har spist hvitløk, eller rett etter at man våkner om morgenen. Ofte forårsakes slik dårlig ånde midlertidig etter at man har inntatt visse typer drikke (inkludert alkohol eller tobakk), samt røyking.

Hva forårsaker dårlig ånde?

• Dårlig ånde er et veldig vanlig og utbredt problem, og har ofte flere ulike årsaker. Vedvarende dårlig ånde kan ofte være forårsaket av illeluktende gasser som frigjøres av bakterier som er i tannkjøtt, tenner og på tungen. Matrester mellom tennene eller på tungen kan også råtne, og forårsake at det oppstår en ubehagelig lukt. Sterk mat som hvitløk, kaffe eller løk kan forsterke dette problemet. Derfor er det viktig at tennene dine pusses ofte og på riktig måte. Dette gir deg frisk pust/li>
• Bakteriene på tenner og takkjøtt (plakk) forårsaker både tannkjøttsykdommer og tannråte. Et av faresignalene på tannkjøttsykdommer er at du alltid har dårlig ånde, eler en vedvarende dårlig smak i munnen. Igjen er det viktig å framheve at tannlegene hos oss vil unne identifisere og behandle problemet under rutinesjekkene dine hos oss. Jo tidligere vi oppdager problemet, jo enklere og bedre blir behandlingen
• Dårlig ånde kan også komme av medisinske årsaker. Tørrhet i munnen (xerostomia) er en tilstand som medfører at det produseres mindre spytt i munnen enn normalt. Dette gjør at bakterier lettere bygger seg opp, som igjen forårsaker dårlig ånde. Tørrhet i munnen kan forårsakes av visse typer medisiner, problemer med spyttkjertlene eller ved at man puster gjennom munnen istedenfor gjennom nesen. Eldre mennesker produserer gjerne mindre spytt, som forårsaker ytterligere utfordringer
• Røyking (og tobakksprodukter generelt) er kjent for å medføre dårlig ånde. I tillegg kan røyking føre til misfargning på tennene, og øke risikoen for andre helseproblemer. Folk som bruker tobakksprodukter, har en økt risiko for å utvikle tannkjøttsykdommer

Forebyggende tiltak

• Puss tenner og tannkjøtt forsiktig to ganger om dagen i minimum 2 minutter
• Bruk tannkrem med fluor
• Vask tungen forsiktig med tungeskraper eller tungerenser én gang om dagen
• Bruk tanntråd minst én gang om dagen
• Oppsøk tannlegen jevnlig for rutinesjekker
• Hold protesene dine rene, og ta dem ut om natten
• Bruk sukkerfrie mintdrops eller tyggegummi etter at du har inntatt sterk mat eller drikke.
• Prøv å benytte antibakteriellt munnskyllevann eller tannkrem